高考倒計(jì)時(shí)5天 ▏家長(zhǎng)怎么做

？這些貼心備考指南送給你！

，導(dǎo)致分布到大腦的血液相應(yīng)減少，影響大腦的工作效率，有一定的提神作用。但每個(gè)人對(duì)咖啡因的敏感性不一樣，特別敏感的人，喝點(diǎn)茶或咖啡就入睡困難；不敏感的人，即使喝上一大杯咖啡也提不起神來(lái)。累了、困了，是大腦和身體的自然反應(yīng)，提醒應(yīng)該休息了。

三

、不要迷信“健腦品”

智力受許多因素的影響

，營(yíng)養(yǎng)只是諸多因素之一，而各類天然食物中已經(jīng)包含了人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)素，只要合理安排就能滿足需要。除了平常刻苦學(xué)習(xí)和積累，沒有短時(shí)間提高智力和學(xué)習(xí)成績(jī)的“靈丹妙藥”。不可過(guò)分迷信和依賴營(yíng)養(yǎng)品對(duì)智力和考試成績(jī)的作用。

長(zhǎng)時(shí)間讀書學(xué)習(xí)會(huì)感到頭昏腦脹

，是由于腦血管極度擴(kuò)張的緣故。另一方面，大腦的活動(dòng)減慢，表現(xiàn)為思維遲鈍，甚至強(qiáng)迫休息，表現(xiàn)為打瞌睡。不要搞疲勞戰(zhàn)術(shù)，勞逸結(jié)合。每天抽出一點(diǎn)時(shí)間活動(dòng)、鍛煉，不僅可以緩解疲勞、提高學(xué)習(xí)效率，還有益于健康。

四、送給家長(zhǎng)的五大建議

今年的高考考生馬上就要走進(jìn)考場(chǎng)

。為了給迎考的孩子們幫忙，家長(zhǎng)朋友們又開始忙活起來(lái)了?div id="d48novz" class="flower left">