一到冬天
，很多人就會(huì)生凍瘡，這是由于氣候寒冷引起的局部皮膚反復(fù)紅斑
、腫脹性損害
，嚴(yán)重者可出現(xiàn)水皰、潰瘍
，病程緩慢
，氣候轉(zhuǎn)暖后自愈，易復(fù)發(fā)
，給你的生活帶來(lái)很大的麻煩
，特別是女性，由于本身氣血虛弱
，很容易被凍瘡糾纏上
。
凍瘡的發(fā)病原因是凍瘡患者的皮膚在遇到寒冷（0～10℃）、潮濕或冷暖急變時(shí)
，局部小動(dòng)脈發(fā)生收縮
，久之動(dòng)脈血管麻痹而擴(kuò)張，靜脈淤血
，局部血液循環(huán)不良而發(fā)病
，因此只要你做好預(yù)防措施就可以有效的防止凍瘡。
1
、保暖：現(xiàn)在的條件好了
，保暖已經(jīng)不成問(wèn)題，不像小編小時(shí)候冬天就一條單褲
，身上兩件單衣
，冷的不得了。現(xiàn)在保暖主要是對(duì)于皮膚暴露處
，因此出門(mén)的時(shí)候口罩
、手套、帽子等都要戴上
，鞋襪也要干爽
，不能濕漉漉的
。
2、護(hù)膚：不要以為護(hù)膚只是為了保證皮膚光滑
，一些生凍瘡的部位就需要做好護(hù)膚工作
，可以使用凡士林或者其他油脂類(lèi)護(hù)膚品涂抹，這樣可以減少熱量散失
，保護(hù)皮膚
。
3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：凍瘡經(jīng)常出現(xiàn)在一些氣血不足的人的身上
，比如女性患凍瘡的概率要高很多
，因?yàn)榕耘笥训臍庋容^虛弱，因此就需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)
，多吃一些高熱量和富含維生素的食物
，提高機(jī)體耐寒力，如羊肉
、鹿肉
、胡椒、生姜
、肉桂等
。
4、運(yùn)動(dòng)：我們知道運(yùn)動(dòng)會(huì)加快血液流速
，這樣身體就會(huì)發(fā)熱
，因此可以經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，慢跑
、室內(nèi)跳繩都可以
，不過(guò)要注意的是自己要適量，如果不想運(yùn)動(dòng)
，那么就按摩手腳
、面部和耳朵，以及經(jīng)常搓手
，這樣也可以起到增加血液循環(huán)的作用
，血液循環(huán)加快了，身上就發(fā)熱
，這樣人患凍瘡的機(jī)會(huì)就會(huì)減少
。
5、除濕：我們知道
，生凍瘡的主要原因就是因?yàn)闅鉁氐?div id="4qifd00" class="flower right">
，空氣潮濕，所以光保暖還是不夠的
，還需要做好防范潮濕的工作
。北方地區(qū)的人很少有生凍瘡的
，因?yàn)楸狈降貐^(qū)干燥，室內(nèi)有暖氣
，而南方地區(qū)常年生凍瘡的人到了北方過(guò)冬，這種情況也會(huì)大大減少
，因此除濕很重要
。所以小編建議在室內(nèi)使用杭井除濕機(jī)來(lái)控制空氣濕度，將空氣濕度控制到45%左右
，保證室內(nèi)干爽
，這樣就不用擔(dān)心生凍瘡了。
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